AIREX Libro di allenamento funzionale su tapis roulant

AIREX® Libro Mat di Funzionamento AllenamentoGli esercizi di ginnastica su tappeti a cuscino a terra sono gli strumenti di allenamento più importanti nell'allenamento funzionale. Allenarsi con il proprio peso corporeo sta diventando sempre più importante come principio di allenamento. L'esperto in movimento Frank Thömmes reinterpretà i contenuti di allenamento ginnico classici e sviluppa esercizi e programmi completi basati sulle ultime scoperte - ad esempio riguardo al sistema dei fasci - che sono adattati a un'ampia gamma di applicazioni.Caratteristiche- Lingua: Inglese- Autore: Frank ThömmesVantaggi- Per rafforzare i muscoli estensori, i muscoli del tronco e migliorare la flessibilità- Per principianti e utenti avanzati